Bột sắn dây là một sản phẩm dinh dưỡng có nhiều công dụng cho sức khỏe và làm đẹp. Đặc biệt, bột sắn dây có thể giúp chị em phụ nữ cải thiện làn da của mình. Tuy nhiên, để uống bột sắn dây đẹp da hiệu quả, bạn cần biết một số nguyên tắc và cách thức. Vườn Nhà Ta xin chia sẻ một số cách uống bột sắn dây đẹp da phổ biến và an toàn trong bài viết sau đây.
Công dụng của bột sắn dây đối với sức khỏe làn da
Một số lợi ích của bột sắn dây cho sức khỏe và làm đẹp da như sau:
- Trong bột sắn dây chứa chất chống oxy hóa, giúp cải thiện tuần hoàn máu và ngăn chặn quá trình lão hóa da.
- Giúp cung cấp Isoflavone và Lecithin và làm tăng kích thước vòng một của phụ nữ.
- Trong sắn dây còn chứa vitamin A, C cùng những loại vitamin quan trọng khác giúp làm mờ các vết nám, sạm, tàn nhang trên da. Đồng thời, giúp làm lành vết thương, dưỡng ẩm, làm căng bóng và săn chắc da và hạn chế sẹo do mụn để lại.
- Bột từ củ sắn dây có tính hàn, giúp thanh nhiệt cơ thể, đào thải độc tố và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
- Dùng bột sắn dây để rửa mặt hoặc làm mặt nạ, giúp loại bỏ tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông và phục hồi da khỏe mạnh.
Hướng dẫn cách uống bột sắn dây đẹp da hiệu quả nhất
Để bột sắn dây mang lại hiệu quả tốt nhất cho làn da thì cần phải chọn đúng loại bột nguyên chất và uống đúng cách.
Chọn bột sắn dây nguyên chất
Để chọn được bột sắn dây nguyên chất, bạn có thể làm tham khảo các cách sau đây:
- Nhìn và nếm: Bột thật có màu trắng tinh, mịn, tan nhanh trong miệng và có vị ngọt. Bột giả có hạt sạn, thô và vị lạ.
- Hòa vào nước lạnh: Bột thật sẽ lắng xuống đáy ly và cứng lại, khó đổ ra. Bột giả sẽ mềm, dẻo và dễ đổ ra.
- Nấu bột: Bột thật đặc, sánh và dai. Bột giả lỏng, nhão và nát.
- Uống thử: Bột thật có hương vị ngon, mùi thơm đặc trưng. Bột giả không có mùi thơm và gây khó chịu cho lưỡi.
Cách pha bột sắn dây uống đẹp da đúng cách
Hiện nay, có rất nhiều cách chế biến sắn dây khác nhau mang lại hiệu quả nhanh chóng cho làn da. Sau đây là 8 cách pha chế và uống bột sắn dây đẹp da mà Vườn Nhà Ta muốn giới thiệu đến bạn:
Pha với nước ấm
Đầu tiên, cho 2 – 3 thìa bột sắn dây vào ly thủy tinh (có thể thêm đường tùy khẩu vị) khuấy đều với nước nguội cho đến khi tan hết. Cuối cùng, rót 200 ml nước sôi vào ly và khuấy nhanh đều tay đến khi đặc quánh, sền sệt và chuyển dần sang màu trong là có thể thưởng thức.
Pha với nước lạnh
Cho 2 – 3 thìa bột sắn dây vào cốc, sau đó đổ thêm 200ml – 250ml nước nguội, khuấy đều và uống. Nếu muốn ngon hơn, bạn có thể thêm đường mía vàng, đường phèn, đường thốt nốt, đường mật mía hay tương tamari. Tuy nhiên, dùng ít đường hoặc không đường sẽ tốt hơn.
Pha uống như chè
Chọn các nguyên liệu kết hợp như bắp, cốm, bí, các loại đậu… nấu chín với nước và đường theo khẩu vị (nên dùng ít đường sẽ tốt hơn). Sau đó hòa tan bột với nước lạnh rồi cho từ từ vào nồi chè và khuấy đều cho đến khi chè sánh lại là có thể thưởng thức.
Kết hợp với chanh
Hòa tan 2 – 3 muỗng bột cát căn với nước sôi để nguội. Thêm nửa trái chanh vắt vào hỗn hợp và khuấy đều, có thể cho thêm ít đường và đá để tăng hương vị.
Kết hợp với bột đậu xanh
Cách làm rất đơn giản, chỉ cần bột sắn dây và bột đậu xanh, trộn với tỷ lệ 3 – 3, cho vào nồi cùng với một ít đường và nước lọc. Đun sôi và khuấy đều tay cho đến khi hỗn hợp sánh lại, để nguội và thưởng thức.
Kết hợp với nha đam
Nha đam đã bỏ vỏ, thịt cắt hạt lựu và rửa sạch. Đậu xanh ngâm khoảng 2 tiếng. Sau đó cho đậu và nước vào nồi, nấu đến lúc sôi nhẹ, cho thêm ít đường vào nấu đến khi đậu mềm. Tiếp theo, khuấy bột sắn dây với nước lọc đến khi tan, cho từ từ vào nồi đậu, khuấy đều tay đến khi sánh lại. Cuối cùng cho nha đam vào, nấu sôi lại lần nữa rồi tắt bếp, để nguội rồi dùng.
Kết hợp với sữa đặc
Hòa tan bột sắn dây với nước, sau đó cho sữa đặc vào và tiếp tục khuấy đến khi hỗn hợp tan hết. Cho hỗn hợp vào nồi, đun lửa nhỏ, khuấy đều tay đến khi sôi lăn tăn thì tắt bếp. Cho ra ly để nguội bớt là có thể thưởng thức.
Kết hợp với sữa tươi
Hòa tan bột sắn dây với nước lọc cho đến khi bột tan hết. Sau đó, cho hỗn hợp vào nồi cùng với sữa tươi không đường hoặc ít đường tùy ý, khuấy nhẹ và đun nhỏ lửa trong khoảng 2 phút đến khi sôi thì tắt bếp. Cho ra ly, để nguội và thưởng thức.
Mời tham khảo chi tiết cách pha bột sắn dây Tại Đây
Thời điểm và liều lượng uống bột sắn dây
Thời điểm thích hợp để uống bột sắn dây giúp đẹp da là vào buổi sáng hoặc trưa, sau bữa ăn khoảng 15 đến 20 phút. Bột sắn dây có nhiều dưỡng chất tốt cho da, nhưng nếu uống quá liều, có thể gây ra các biến chứng không tốt.
Lưu ý khi uống sắn dây để phát huy tối đa công dụng làm đẹp da
Uống sắn dây rất tốt cho cơ thể và mang đến hiệu quả đẹp da đáng kể. Tuy nhiên, bạn vẫn cần nhớ một số lưu ý sau đây để tăng hiệu quả và tránh được một số tác dụng phụ:
- Chỉ nên uống 1 ly sắn dây/ngày hoặc đắp mặt nạ từ 1-2 lần/tuần.
- Không nên sử dụng quá nhiều đường khi uống bột sắn dây để tránh lão hóa da và tăng calo.
- Nên mua bột nguyên chất, uy tín để tránh sử dụng phải hàng kém chất lượng, gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.
- Những người có cơ thể mang tính hàn (*), mắc các bệnh lý liên quan đến gan, thận, tim mạch hoặc phụ nữ mang thai có biểu hiện động thai, người bị huyết áp thấp, cảm lạnh… cần tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị trước khi dùng.
Như vậy, bài viết trên của Vườn Nhà Ta đã tổng hợp được các cách uống bột sắn dây đẹp da, dễ làm tại nhà. Mong rằng sau khi xem xong bài viết này bạn có thể tự làm cho mình một ly sắn dây thơm ngon, bổ dưỡng để bồi bổ sức khỏe và cải thiện làn da tươi sáng hơn.
Ban biên tập: Vườn Nhà Ta
Tài liệu tham khảo
(*) VnExpress. (Thứ sáu, 7/7/2006). Bạn thuộc thể hàn hay nhiệt?. Truy cập ngày 12/12/2023, từ: https://vnexpress.net/ban-thuoc-the-han-hay-nhiet-2262877.html
