Nên uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất? Uống trước khi ngủ có được không? Tất cả sẽ được Vườn Nhà Ta giải đáp chi tiết ngay trong bài viết dưới đây, cùng tham khảo ngay nhé!
Một số thông tin về bột sắn dây bạn nên biết
Bột sắn dây là phương thuốc trong Đông y chữa trị được nhiều chứng bệnh, rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Cụ thể:
Lợi ích tuyệt vời khi uống bột sắn dây đúng lúc
Bột sắn dây là loại thực phẩm có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp nếu biết cách uống hợp lý và đúng thời điểm. Bạn có thể được hưởng những lợi ích sau đây khi uống bột sắn dây:
- Bột sắn dây giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể, giảm nhiệt độ cơ thể;
- Tăng cường tuần hoàn máu, giảm các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, đau cổ vai gáy;
- Giúp điều hòa huyết áp, giảm mỡ máu, bảo vệ tim mạch và các vấn đề khác liên quan đến động mạch vành;
- Hỗ trợ chữa trị bệnh trĩ, táo bón, tiêu chảy, kiết lị, các vấn đề liên quan đến tiểu tiện;
- Hỗ trợ điều trị bệnh gan, giải độc rượu bia, ngộ độc thực phẩm;
- Hỗ trợ điều trị cảm mạo, cảm cúm, hạ sốt;
- Cân bằng dịch vị dạ dày, thải độc ruột, tăng cường và hỗ trợ người bị bệnh liên quan đến đường tiêu hóa;
- Chống lão hóa, chống ung thư;
- Giúp tăng sức đề kháng và nâng cao dương khí;
- Giúp tăng nội tiết tố cho phụ nữ ở các giai đoạn như dậy thì, sau sinh, mãn kinh;
- Tốt cho phụ nữ đang mang thai và đang cho con bú, giúp cải thiện vòng 1;
- Giúp làm đẹp, thải độc, giữ ẩm cho da, chữa – trị thâm mụn, nám, làm trắng da.
Tác động của bột sắn dây đối với dạ dày
Uống sắn dây đúng liều lượng, đúng thời điểm và đúng cách sẽ mang đến những tác dụng tích cực cho dạ dày. Đối với những người thường xuyên bị đau dạ dày thì uống sắn dây sẽ giúp trung hòa được lượng axit dư trong dịch vị dạ dày (*) và làm lành những niêm mạc bị tổn thương, giúp giảm cơn đau đáng kể.
Cũng như những mẹo chữa bệnh dân gian khác, chữa đau dạ dày từ bột sắn dây thường cho kết quả chậm hơn so với sử dụng thuốc tây. Không những vậy, nếu uống sắn dây sai thời điểm cũng sẽ làm tăng các triệu chứng đau dạ dày mà không có dấu hiệu thuyên giảm.
Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất?
Sau khi biết được những lợi ích tuyệt vời mà bột sắn dây mang lại cho sức khỏe thì bạn có thắc mắc về việc uống sắn dây lúc nào là tốt nhất không? Sau đây là giải đáp chi tiết:
Thời điểm tốt nhất nên uống bột sắn dây
Sau đây là những thời điểm tốt nhất bạn nên uống cát căn và lý do vì sao nên uống vào thời điểm đó:
Uống bột sắn dây vào buổi sáng
Nếu uống một ly sắn dây vào buổi sáng sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, đồng thời cũng giúp cung cấp nước cho cơ thể và giúp giảm cân hiệu quả. Việc uống nước sắn dây vào buổi sáng cũng như việc bạn uống 1 ly nước lọc sau khi thức dậy.
Uống bột sắn dây vào buổi trưa
Buổi trưa là thời điểm nhiệt độ ngoài trời tăng cao nhất, khiến nhiệt độ cơ thể cũng tăng theo. Do đó, uống 1 ly sắn dây sẽ giúp cho cơ thể giải nhiệt, làm mát gan hiệu quả. Nhờ đó, cơ thể sẽ nhanh chóng lấy lại năng lượng và duy trì được nhiệt độ cân bằng.
Uống bột sắn dây vào buổi tối
Uống một ly sắn dây vào buổi tối sẽ giúp cơ thể bạn tươi tỉnh và sảng khoái hơn. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế uống sau 6 giờ tối vì khi uống trễ hơn sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và chất lượng giấc ngủ.
Uống bột sắn dây trước ăn
Việc uống bột sắn dây trước khi ăn giúp trung hòa axit có trong dịch vị dạ dày, giúp làm sạch và ổn định nhu động ruột. Lưu ý, uống sắn dây khoảng 20 – 30 phút trước bữa ăn sẽ tăng hiệu quả mong muốn mà không gây những tác dụng tiêu cực với người có hệ tiêu hóa kém.
Uống bột sắn dây sau ăn
Uống sắn dây sau khi ăn sẽ giúp cơ thể trung hòa lượng nhiệt và hạn chế hấp thụ các chất dư thừa từ bữa ăn, giúp hỗ trợ giảm mỡ máu, mỡ nội tạng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn và tránh được các triệu chứng khó chịu như chướng bụng, đầy hơi…
Uống bột sắn dây khi thể trạng như thế nào là tốt nhất?
Không phải lúc nào uống bột sắn dây cũng có lợi, mà cần phải tuân theo một số nguyên tắc về thể trạng để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thể trạng tốt nhất có thể uống bột cát căn là khi đang trong quá trình giảm cân hoặc muốn duy trì cân nặng ổn định.
Tuy nhiên, người đang bị bệnh hoặc có vấn đề liên quan đến gan, thận, tim mạch hoặc người hay bị lạnh bụng, tụt huyết áp, phụ nữ mang thai có thể trạng yếu, có dấu hiệu động thai là những người không nên uống sắn dây hoặc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống.
Ngoài ra thì vào bất cứ khi nào bạn cảm thấy cơ thể nóng nực, khó chịu mà không phải là những trường hợp trên thì bạn đều có thể sử dụng bột sắn dây ngay lập tức.
Thời điểm thích hợp uống bột cát căn làm đẹp, giảm cân
Bột sắn dây (cát căn) là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và có công dụng làm đẹp hiệu quả nếu bạn biết sử dụng đúng liều lượng, đúng thời điểm:
Đối với việc giảm cân:
Bột sắn dây phát huy công dụng tốt trong việc đào thải mỡ thừa và giúp giảm cân hiệu quả. Vậy uống bột sắn dây vào thời điểm nào để giảm cân? Câu trả lời là bạn nên uống sắn dây không đường sau bữa ăn khoảng 15 phút.
Để quá trình giảm cân diễn có hiệu quả tối đa thì bạn cũng cần kết hợp với các bài tập luyện thể thao và ăn uống khoa học để tránh bị các vấn đề liên quan đến dạ dày.
Đối với việc làm đẹp da:
Nhiều người vẫn thắc mắc rằng uống bột sắn dây hàng ngày có tốt không? Câu trả lời là có và bạn có thể kết hợp đắp mặt nạ. Bạn có thể kết hợp bột sắn dây với lòng đỏ trứng gà, dâu tây, khoai tây, cam… trộn với sữa tươi không đường, đắp mặt nạ từ hỗn hợp này 2-3 lần/tuần mỗi lần 15 phút.
Lưu ý khi sử dụng bột sắn dây để tránh gây ngộ độc
Bột sắn dây là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe, giảm cân và làm đẹp. Tuy nhiên, sắn dây cũng có thể gây ngộ độc nếu không được sử dụng đúng cách và cần lưu ý những điều sau:
- Không sử dụng bột sắn dây quá 300gram mỗi ngày, pha với nước ấm hoặc nước lọc.
- Nếu sử dụng bột sắn dây khi đang điều trị bệnh hoặc dùng các loại thuốc khác thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị trước.
- Không nên sử dụng sắn dây đã hết hạn hoặc những loại bột không rõ nguồn gốc xuất xứ. Chỉ nên mua bột sắn dây từ những nhà sản xuất uy tín và có chứng nhận an toàn thực phẩm.
Mong rằng bài viết thông tin trên đã giải đáp được thắc mắc của bạn về việc nên uống bột sắn dây vào thời điểm nào trong ngày và uống với liều lượng bao nhiêu. Nếu bạn có nhu cầu mua sản phẩm thì đừng ngần ngại liên hệ Vườn Nhà Ta để đặt hàng và thưởng thức nhé!
Mời bạn tham khảo thêm: Tác dụng của Bột Sắn Dây & lưu ý cực quan trọng
Ban biên tập: Vườn Nhà Ta
Tài liệu tham khảo
(*) Bách khoa toàn thư mở Wikipedia. (12/07/2023). Dịch vị. Truy cập ngày 13/12/2023, từ: https://vi.wikipedia.org/wiki/D%E1%BB%8Bch_v%E1%BB%8B
